Sau-WALDFITNESS
SPORT IN DER NATUR
Das erste Fitnessstudio im Wald
Genieße die Natur und erlebe Sport und Entspannung
SauWALDFITNESS bietet Yoga, Cross Fit, Bodyweight-und Functionaltraining ... IN DER FREIEN NATUR!
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... versucht mit Hilfe verschiedenster geistiger und körperlicher Übungspraktiken Körper und Seele in Einklang zu bringen
YOGA
... bezeichnet sportliche Übungen, die nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand arbeiten
BODYWEIGHT
... ist ein neuer Fitnesstrend der Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen und Turnen miteinander verbindet
CROSS FIT
... beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen
FUNCTIONAL
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Trainings & Kurse
Probetraining
gratis !!!
Egal ob du sportlicher Anfänger bist oder bereits sehr gut im Saft stehst... hier wirst du in dem für dich richtigen Maße gefordert.
Das Ganzkörpertraining für jedermann!
Mit Elementen aus Cross Fit, Bodyweight- und Functionaltraining wird jeder Muskel in deinem Körper trainiert und deine Kraftausdauer gesteigert. Das ideale Training um deine Allgemeine Fitness zu verbessern
FULL BODY
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STARTER
- Jeden Donnerstag um 18:00 Uhr
- Dauer ca. 1 Stunde
- 10 € / Einheit oder 75 € / 10er Block
Hier wird selbst der ambitionierteste Sportler gefordert!
Dieses hochintensive Kraftausdauertraining wird dich an deine Grenzen bringen. Für diesen Kurs ist eine gute Grundfitness Voraussetzung
FULL BODY
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PRO
- Jeden Donnerstag um 19:00 Uhr
- Dauer ca. 1 Stunde
- 10 € / Einheit oder 75 € / 10er Block
Yoga für Jedermann! Schöpfe neue Energie und fördere deine Mobilität für den Alltag durch abwechslungsreiche Yoga-Praktiken
YOGA
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ALL
- Jeden Montag um 18:00 Uhr
- Dauer ca. 1 Stunde
- 12 € / Einheit oder 90 € / 10er Block
Anmeldung Telefonisch oder per Mail
NEU
WALDBADEN - Shinrin Yoku
„Baden in der Waldluft – Shinrin Yoku“ ist eine Naturheilmethode aus Japan. Tauche ein in das Ökosystem Wald und spüre mit allen Sinnen die heilende Wirkung der Bäume. Der bewusste Aufenthalt im Wald und das Einatmen der gesundheitsförderlichen ätherischen Öle, die die Bäume an die Luft abgeben, wirkt wie eine Aromatherapie und hat eine Vielzahl an positiver Effekte:
Stärkung des Immunsystems
Reinigung deines feinstofflichen Körpers
Abbau von Stresshormonen
Spüre den Wald als Energiequelle und fördere deine Gesundheit.
Die heilende & Stress-lindernde Wirkung des Waldes ist wissenschaftlich bewiesen. Es ist daher nur naheliegend den Wald und dessen Flora zur aktiven Regeneration zu nützen.
Mit dem Konzept von SauWALDFITNESS möchte ich all jene ansprechen, die wie ich sportlich begeistert sind und die Natur lieben.
Hier gibt es die Möglichkeit mit der Motivation der Gruppe wie im Fitnessstudio zu trainieren oder zu entspannen... nur in freier Natur, mitten im Wald.
Sebastian Jäger-Esberger
Anmeldung & Kontakt
sauWALDFITNESS
Sebastian Jäger-Esberger, Mühlbach 2, 4725 Sankt Aegidi
Email: info@sauwaldfitness.com
Tel.: +43 660 / 50 95 799