Baum Schwarz

Sau-WALDFITNESS

SPORT IN DER NATUR
 

Das erste Fitnessstudio im Wald

Genieße die Natur und erlebe Sport und Entspannung

SauWALDFITNESS bietet Yoga, Cross Fit, Bodyweight-und Functionaltraining ...  IN DER FREIEN NATUR!

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... versucht mit Hilfe verschiedenster geistiger und körperlicher Übungspraktiken Körper und Seele in Einklang zu bringen

YOGA

... bezeichnet sportliche Übungen, die nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand arbeiten

BODYWEIGHT

... ist ein neuer Fitnesstrend der Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen und Turnen miteinander verbindet

CROSS FIT

... beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen

FUNCTIONAL
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Trainings & Kurse

Probetraining 

gratis !!!

Egal ob du sportlicher Anfänger bist oder bereits sehr gut im Saft stehst... hier wirst du in dem für dich richtigen Maße gefordert.

Saisonstart

22. April

Das Ganzkörpertraining für jedermann!

Mit Elementen aus Cross Fit, Bodyweight- und Functionaltraining wird jeder Muskel in deinem Körper trainiert und deine Kraftausdauer gesteigert. Das ideale Training um deine Allgemeine Fitness zu verbessern

FULL BODY
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STARTER

-  Jeden Donnerstag um  18:00 Uhr

-  Dauer ca. 1 Stunde

-  10 € / Einheit oder 75 € / 10er Block

Hier wird selbst der ambitionierteste Sportler gefordert!

Dieses hochintensive Kraftausdauertraining wird dich an deine Grenzen bringen. Für diesen Kurs ist eine gute Grundfitness Voraussetzung

FULL BODY
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PRO

-  Jeden Donnerstag um  19:00 Uhr

-  Dauer ca. 1 Stunde

-  10 € / Einheit oder 75 € / 10er Block

Yoga für Jedermann! Schöpfe neue Energie und fördere deine Mobilität  für den Alltag durch abwechslungsreiche Yoga-Praktiken

YOGA
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ALL

 -   Jeden Montag um  18:00 Uhr

-  Dauer ca. 1 Stunde

-  12 € / Einheit oder 90 € / 10er Block

Anmeldung Telefonisch oder per Mail

 

NEU

WALDBADEN - Shinrin Yoku

 „Baden in der Waldluft – Shinrin Yoku“ ist eine Naturheilmethode aus Japan. Tauche ein in das Ökosystem Wald und spüre mit allen Sinnen die heilende Wirkung der Bäume. Der bewusste Aufenthalt im Wald und das Einatmen der gesundheitsförderlichen ätherischen Öle, die die Bäume an die Luft abgeben, wirkt wie eine Aromatherapie und hat eine Vielzahl an positiver Effekte:

Stärkung des Immunsystems

Reinigung deines feinstofflichen Körpers

Abbau von Stresshormonen

 

Spüre den Wald als Energiequelle und fördere deine Gesundheit.

Die heilende & Stress-lindernde Wirkung des Waldes ist wissenschaftlich bewiesen. Es ist daher nur naheliegend den Wald und dessen Flora zur aktiven Regeneration zu nützen.

Mit dem Konzept von SauWALDFITNESS möchte ich all jene ansprechen, die wie ich sportlich begeistert sind und die Natur lieben.
Hier gibt es die  Möglichkeit  mit der Motivation der  Gruppe wie im Fitnessstudio zu trainieren oder zu entspannen... nur in freier Natur, mitten im Wald.

Sebastian Jäger-Esberger

 

Anmeldung & Kontakt

sauWALDFITNESS
Sebastian Jäger-Esberger, Mühlbach 2, 4725 Sankt Aegidi

Email: info@sauwaldfitness.com

Tel.: +43 660 / 50 95 799

 

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